學生提供的
● 個人感受 ●

● 黃生 (Victor)
瑜伽都適合忙碌的男士。兩年前, 因為肩頸關節和膝蓋痛, 要迫我去運動, 但香港人日忙夜忙, 好難有時間去跑步或打球,朋友提議不如做瑜伽, 我第一個想法太女性化啦, 男人去做瑜伽, 會不會好尷尬。
想了好幾個月, 身體告訴我要做一點東西, 不能再拖, 心想試一堂瑜伽吧。幸好, 我參加了「長春滕瑜伽」, 瑜伽導師Ivy教得好, 透過簡單的式子、呼吸練習和放鬆技巧令你掌握瑜伽基本瑜伽動作,每堂做有小小變化而令人不會沉悶。
雖然每星期一次, 不經不覺已學了兩年多, 已經成為習慣, 現在不是為了有一點的運動, 是希望在忙碌的生活中, 能定時去放鬆情緒及紓緩壓力, 讓生命中有一刻屬於自己的時候。

● Winnie
在Ivy Yoga上了大約半年的課程, 對我本人來說是一個奇蹟. 因我被一種怪病纏繞著足足7年多了, 臉上總是紅紅的, 浮腫的, 一塊塊不平均地遍佈臉上! 已尋遍各大小中醫,西醫..甚至驗血, 針灸, 也不敵這個不知名的病.
自從開始了瑜珈課程後, 臉上泛紅的地方好像不知不覺地散去. 相信應該是加速了血液循環, 增加了關節的活動令全身經絡得以開通. 雖然還未算是完全康復, 但逐漸看到成績來了! 礙於工作關係只能每星期上1課, 若能保持每星期多上幾堂我相信效果更佳. 我會繼續努力, 打敗病魔!!

● Karen:
我响度學瑜珈三年多，我以前怕辛苦從不做運動，但而家一星期起碼兩堂！因為導師會細心咁留意各學員應改善的問題，慢慢指導！我分別參加重點修身及纖體減壓班，前者可以改善我身型問題後者就好像跑步的帶氧運動，兩者配合下身體比以住健康！

◆ 呼吸 冥想班
冥想所給予你的是任何東西無可替代的，它令你了解你的自我 ....... 在冥想過程中腦袋會釋放神秘的腦波，它可以治療身體和控制自主神經系統，調節正常還會產生更多活力激素。益處：延緩衰老，改善免疫系統，平衡激素的分泌，使身體和精神重獲活力，生命力獲得內在的平靜和快樂。